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 大家好，我是聊城市第四人民医院的心理治疗师施程。

在职场中遇到压力是一种很常见的现象，

我们该如何处理压力呢？

一、要建立良好的人际关系

与同事保持良好的沟通，

遇到问题及时向上级或同事寻求帮助和支持。

二、拥有稳定的情绪和良好的心态

不要过分在意他人的眼光或看法，

尤其是说错话或被批评的时候，

不要对此耿耿于怀。

三、不过分追求完美

过度追求完美会使我们工作效率低下，

精神内耗严重。

四、坚持做运动

在运动中我们的身体会分泌多巴胺，

使我们感受到愉悦的情绪。

五、保持积极向上的心态

专注于当下的工作，

并努力做出成绩。

以上就是我今天想要分享的内容，

我们下期再见。