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 10月2日-3日，聊城市心理健康服务中心成功开设“传统文化+心理学”的格物内观体验班。中心心理治疗师范新刚、贾春红、张莹莹为10名心理学工作者、爱好者进行了格物内观培训。

课程第一天，范主任为大家示范了站桩以及黄庭禅坐。都说万事开头难，一开始面对不太熟悉的大家，范主任通过简单的自我介绍环节，了解到了大家的情况以及对于本次培训的需求，在范主任专业性的建议以及耐心的陪伴下，大家很快熟悉了彼此。随后范主任给大家讲解了传统文化里蕴含的“内观”。在练习站桩以及黄庭禅坐的环节，大家从一开始体力不支到开始觉察身体与心理的链接，体验到身体层面上的压力与释放。

下午的课程，中心负责人贾春红主任则为大家带来了TRE治疗以及正念冥想。面对全新的体验，大家深感好奇，原来我们的身体会带来不自觉的身体抖动，抖动完还会体验愉悦的心情。在练习正念观呼吸的环节，大家也深感放松，甚至不少学员第二天反馈前一晚是自己睡眠质量最好的一晚。

课程第二天，经过了前一天的调身、调息、调心环节，大家做好了“内观的准备”。在张莹莹老师的引导下，大家内观了自己的妈妈和爸爸。通过与父母的链接，很多人释放了压抑在内心的情绪，感觉到了可以接纳当下的自己，放下了很多心里的执念。这一天，大家都花时间真正与自己相处，更好地了解自己的情绪、思维和行为模式，更好地认识了自己的内心世界。

两天的培训很快过去，学员们学得认真专注，体验得十分充分。纷纷表示这两天自我意识有了很大提高，从而更好地控制自己的情绪和行为，也更好地了解到自己的情绪和行为对他人的影响，更好地改善了人际关系，大家纷纷发来了对课程的感悟！