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为疏解职工工作压力，提高工作效率，轻松工作，快乐生活。2024年9月5日下午，聊城市第四人民医院心理健康服务中心心理治疗师张娜受邀走进聊城市总工会，开展了一场以“缓解压力，快乐生活”为主题的心理健康知识培训。

作为职工，繁忙且劳累的工作会带来不可避免的压力。压力过重，不仅会影响工作效率，也会影响职工的身心健康。那如何有效地缓解压力，放松身心呢？张娜老师围绕着如何区分压力和怎么缓解压力两个模块，分析探讨当今压力的来源，并结合职工的现实情况给予缓解压力的建议。

张娜老师就如何进行有效有效的自我照顾进行了深刻细致的讲解，告诉大家要从身体、心理、社会三个方面进行自我的关照，真正做到甩掉压力，为心灵增添力量。