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          为把关心人民群众心理健康落到实处，普及心理卫生保健知识，帮助患者及其家属树立阳光心态，提升心身健康素养。2022年8月31日，聊城市心理健康服务中心心理咨询师张文澍，为来院群众开展 “如何管理好自己的情绪” 心理健康知识讲座。

         首先张文澍老师为大家讲解了情绪的意义和作用，让人们明白即使是消极情绪，在生活中也扮演着不可或缺的作用，因此我们要学会与情绪共存，而不是消灭它们。紧接着，为大家区分产生情绪的内在刺激和外在刺激，进而引出今天的主要内容，既引发情绪的内在刺激的四种形式——未被满足的需要、不合理的信念、被违背的价值感、被否定的身份。最后，针对四种情形提出了不同的改变方法，引起大家的积极讨论、热情发言，不断把气氛引向高潮。在轻松愉悦环境中，我们做到了趣味性与知识性的结合，大家纷纷鼓掌喝彩。