中国心理健康网

专家谈 | 孩子叛逆难管?温和沟通更奏效
更新于2024-08-28
“孩子迷上了游戏，常常一玩就是好几个小时，作业也不写，怎么说他也不听。”“孩子越来越不好管，经常跟我对着干。”我常听到孩子家长抱怨，现在的孩子太难管了...

专家谈 | 放轻松，与压力和谐相处
更新于2024-08-28
压力是生活中不可避免的一部分，来自工作、家庭、学业、人际关系等方面，有时人们也会面对多重压力。我曾有位中年患者，孩子进入高中后，学习成绩从名列前茅下降到中等水平，她由此想...

专家谈 | “我只想好好睡一觉”
更新于2024-08-28
“晚上睡不着，脑子就像放电影一样热闹，上课的知识点、老师讲过的话反复在脑海中闪现。”“第二天早上起不来，白天上课无精打采，老师讲的内容记不住，学习成绩直线...

专家谈 | 不可轻视产后抑郁
更新于2024-08-28
近些年，“产后抑郁”这个词常出现在我们身边。“十月怀胎，一朝分娩”，随着新生儿的出生，女性有了另外一个身份——母亲。如果说生孩子是“...

专家谈 | 你睡得好吗?良好睡眠促进身体健康
更新于2024-08-28
漫漫长夜，你有过睡不着的经历吗？你想过如何解决失眠问题吗？“睡不着的原因可太多了，睡不着的危害也不少。”3月16日，周三，是聊城市第四人民医院健康睡眠门诊主任张洪乐...

专家谈 | 揭开精神类疾病的神秘面纱
更新于2024-08-27
之前开朗活泼的小伙，现在沉默寡言；之前不苟言笑的中年人，现在说话不着调、惹人烦；之前爱打扮的小姑娘，现在邋里邋遢、不修边幅……如果身边人的脾气性格、言语及行为...

专家谈 | 抑郁症，不是“想开点”就能好
更新于2024-08-27
根据统计，我国有接近1亿人正在遭受抑郁症的折磨。不论男、女、老、幼，都会患抑郁症，它又被“21世纪心灵的感冒”。在聊城市第四人民医院精神科，抑郁症是就诊人数最多...

专家谈 | 感到身心俱疲 警惕慢性疲劳综合征
更新于2024-08-27
早晨睡醒后感到疲乏、对工作提不起兴趣、每天都浑浑噩噩……“大夫，我这是怎么了？是患上抑郁症了吗？”5月28日，聊城市第四人民医院心身医学门诊上，市民刘...

专家谈|“强迫症”是一种病
更新于2024-08-27
门诊上，强迫症患者显得有些与众不同，他们十分痛苦，能准确形容自己的强迫症状，明确要求对其进行治疗。
其实，人人都有轻微的强迫行为，比如有的人会担心自己没锁好家门而多次查看；有...

专家谈 | 别让“焦虑症”套牢生活
更新于2024-08-27
焦虑障碍是一种常见病、多发病。在北京大学第六医院精神疾病专家黄悦勤2019年发布的流行病学调查中显示，精神障碍（不含老年期痴呆）的总患病率为9.32%，而焦虑障碍患病率为4.98%。...

专家谈 | 太爱“囤货”，警惕“囤积障碍”
更新于2024-08-27
刚过去不久的“618”购物节，让很多喜欢买买买的市民又爽了一把，但市民王女士却在丈夫的陪伴下，来到了医院门诊。因为丈夫觉得她这次又买了太多没用的东西，花了很多冤...

专家谈 | 别轻易给自己贴上“社交恐惧症”标签
更新于2024-08-27
我注意到，很多年轻人喜欢给自己贴一个“社交恐惧症”的标签，形容自己不善于或者不愿意跟别人打交道。2年前，《光明日报》曾经报道过一项有2000余名网友参与的与社交...

专家谈 | 喝酒也能喝出精神疾病
更新于2024-08-27
酒是现代社会社交和商务洽谈必备之物。很多人认为，酒品如人品，能借酒识人；酒能激发灵感，促进创作；活血化瘀，有助睡眠；增进感情，促成合作……但是，喝酒也不能太任性，否则不...

专家谈 | 年轻人该如何重获“睡眠自由”？
更新于2024-08-27
充足的睡眠是身体健康的重要保障，但如今很多人把本该睡觉的时间用来工作和娱乐。中国睡眠研究会等机构联合对外发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，近3/4的受访者曾有...

专家谈 | 指南青少年自伤行为背后的“痛”
更新于2024-08-27
“当刀划破我的胳膊时，我才能感受到自己的存在，至少在伤害这件事上，我可以自己“当刀划主宰。”这是一个频繁自伤的初三女生小涵（化名）对我说过的话。其实，我对这...

专家谈 | 孩子叛逆难管?温和沟通更奏效
更新于2024-08-27
“孩子迷上了游戏，常常一玩就是好几个小时，作业也不写，怎么说他也不听。”“孩子越来越不好管，经常跟我对着干。”我常听到孩子家长抱怨，现在的孩子太难管了...

专家谈 | 避免孩子沉迷手机 家长不妨“约法三章”
更新于2024-08-27
“孩子整天玩手机，说他也不听，我该怎么办啊？”前几天，朋友小菊打电话这么问我，这段时间，因为儿子的叛逆，她很郁闷。
自从开学后，她11岁的儿子就没好好写过作业，整天抱着手...

专家谈 | 老年焦虑症——不容忽视的“隐形杀手”
更新于2024-08-27
近年来，随着生活节奏的加快，焦虑情绪频繁地出现在我们的生活中，大家对焦虑症的关注也越来越多。然而，焦虑症并不是年轻人的“专利”，老年人群体同样也会患焦虑症。
前...

专家谈 | 警惕“躺平”心态 拒绝“摆烂”人生
更新于2024-08-27
临近年关，张铭（化名）愈发不想工作，虽然领导安排的任务一大堆，但他一直告诉自己“马上要过年了，等过完年再说”，每天上班也只是随便应付；大四学生刘菲菲（化名）计划参...

专家谈 | 戒除酒瘾难吗？
更新于2024-08-27
酒精成瘾的危害 可能会发生手颤、出大汗、心慌 可能出现幻觉、意识障碍、癫痫发作 可能给消化、循环、神经、呼吸等系统造成不同程度的损害 可能引起认知功能下降甚至酒精...

专家谈｜抑郁情绪≠抑郁症！
更新于2024-08-26
最近市民小李因失恋变得暴躁、情绪压抑，工作起来也不能集中精力。家人担心他得了抑郁症，带着他到医院诊治。医生经过仔细检查得出结论，小李没有患抑郁症，只是这一段时间情绪比较...

专家谈 | “发癔症”，其实是种病
更新于2024-08-26
提起“发癔症”，很多人脑海中都会有这样的画面：衣衫不整的患者，躺在地上乱踢乱抓，大喊大叫、口出“狂言”。这个画面形象地概括了癔症发作的特点—&md...

专家谈 | 为何亲近的人伤我们最深
更新于2024-08-26
我们经常会有一种感受：越是在乎的人，越能对我们造成伤害。比如，有时同样一句话，陌生人或者不熟的人说出来，我们可能并不放在心上，但如果是家人或者好朋友说，就可能会感到十分伤心。...

专家谈 | 正视被污名化的精神分裂症
更新于2024-08-26
一说起精神分裂症，人们都会觉得很可怕，把这种疾病等同于不治之症，如果听说身边有精神分裂症患者，更是敬而远之，生怕患者会伤害自己。其实，精神分裂症被污名化了。精神分裂症是一种...

专家谈 | 中年人的焦虑，该如何缓解？
更新于2024-08-26
“人到中年，越来越焦虑了。这段时间工作不稳定，来自家庭的压力被无限放大，房贷、父母的医药费、孩子的学费，这些压得我喘不过气来。自己的身体状况也正在走下坡路，精力大不...