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 大家好，我是聊城市第四人民医院心理治疗师张娜。

今天要跟大家分享的是远离青少年的精神内耗，

家长们可以怎么做？

第一 要给孩子一个位置

很多家长会很疑惑，

他有自己的房间，

有自己的书籍，

有自己的小伙伴，

有自己的玩具，

在家庭中怎么叫没有他的位置呢？

这里所说的位置是心理位置，

是作为一个孩子的位置，

作为孩子，

他就是家庭当中生理年龄、心理年龄最小的那个人，

理应是最不懂事的那个人。

但是现在很多家长会用自己的人生阅历，

加上很多道理，

深情地说教，

想让他像大人一样懂事，

这就是剥夺了他在家庭当中的位置。

第二 父母关系的质量决定了孩子心智的发展

父母关系的质量像一个外在的环境，

环境越稳定，

他是允许真情实感的流露的，

那么孩子就不会害怕自己有情绪，

他就可以去命名、表达、管理自己的情绪。

也就是说，

父母的关系质量越好，

孩子识别、管理自己情绪的能力就越好。

第三 父母的教育方式要跟得上孩子的心理发展

很多家庭当中，

养育十岁的孩子，

还在用养育六岁孩子的方法，

这明显就是脱离了孩子的年龄。

对很多青春早期的孩子来讲，

很多家长有这样一种感慨，

我的孩子上小学的时候是十分听话乖巧的，

怎么上了初中变得陌生了呢？

这就是家长的养育方式没有跟得上孩子的发展。

好，关于让青少年远离精神内耗，

您了解了吗？