大家好，我是聊城市第四人民医院心理治疗师张春丽。
今天分享的主题是《致有自伤行为的孩子》
“孩子，我想抱抱你
辛苦你在黑暗中努力挣扎了这么久
也许有时候你想通过自杀来减轻内心的痛苦感
也许有时候你觉得自己别无选择
有时候你想通过自杀来缓解极端的情绪或安抚自己
那么，在情绪没有达到痛苦的顶峰时
你是否有其他的方式来安抚自己呢
比如跑步，打拳，冲热水澡，抱玩偶，摔打枕头，和朋友聊一聊
也许你想通过身体的疼痛来缓解内心的空虚感和不真实感
那么试着在手里握一个冰块试试呢
或者是打一下心理热线
或者是给亲近的朋友写一封信
试试不同的策略
你可能会有不一样的体验
另外，请记住
你永远拥有求助的权利
当你一个人难以支撑的时候
去找心理咨询师聊聊
或许他能理解你的感受
陪伴你一起走出无望的漩涡”
我们今天的分享就到这里
感谢您的聆听
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