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【家庭成长小组】第一期“亲密关系缘来如此”活动纪实

发布于2024-08-27 10:05:00   浏览次   来源:聊城市心理健康服务中心   作者:  

 2024年6月30日,由聊城市妇女联合会主办,聊城市心理健康服务中心承办的“家庭成长小组”正式启动。

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第一期活动由聊城市心理健康服务中心副主任、心理治疗师高群带领,主题为:亲密关系“缘”来如此。以“象易心理卡牌”为载体,加入丰富的心理活动,沉浸式体验与探索,促自我觉察与成长,获高质量亲密关系。

老师首先带领大家做了一个独特的自我介绍,在说出自己名字的同时,用肢体动作表达自己的名字。一轮下来,大家分享自己的体验和感受。有的伙伴表示有些尴尬,有的伙伴觉得有些压力,有的伙伴感觉这种方式很独特,有的觉得有点难度等等。大家充分地感受当下的感觉,并勇敢地真实地表达了自己的感受。接下来,每一位伙伴再一次边说边做动作,其他伙伴模仿他的动作。一轮下来,每一位成员完成后停下来再一次分享感受。有的伙伴表示轻松了许多,有的伙伴表示被模仿时感觉到了被大家的认同,有的伙伴表示大家都很有创意等等。从不认识到认识,再到了解,随着关系的深入,我们会经历一些不一样的感受。

期间,有两位学员在活动进行中加入。高老师针对此情况进行了交流,一位伙伴表示本来时间安排的妥妥的,结果轮胎没气了,耽误了些时间,就迟到了。中间想放弃不来参加了,但还是选择过来了。一位伙伴表示本来想与对象一起过来,但与另一个活动冲突,没规划好。是的,我们生活中会存在矛盾、冲突、困境等等,同样在关系中我们也会面临很多挑战。接下来,高老师带领大家体验了“解手环”活动。当面临解不开的困境时,大家的认知、感受如何,当有了新的尝试,瞬间解开的时候,每个人的心情又是怎样。每个人都是一面镜子,能照见自己,也能照见别人。从他人的分享中,我们会获得很多灵感和新的认知,我们的思维瞬间打开。

在此基础上,高老师采用“象易心理卡牌”作为载体,进一步探索亲密关系。每人抽取一张,看到了什么?想到了什么?与当下的亲密关系状态有什么联系?每位成员逐一分享,其他成员进行反馈,对于当下亲密关系的状态有了更清晰的认识,对于自己的迷茫有了部分觉察和理解,对于接下来亲密关系的经营有了一些方向,如增加互动共享,一起进行不同种类的活动,各自有自己的空间,又存在相互影响,既独立又有依赖等等。最后,每个人用简短的话语进行了总结,分享了自己的收获和感受。

第一期两个多小时的小组活动圆满结束了,期待下一次的遇见。

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