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 为把关心人民群众心理健康落到实处，普及心理卫生保健知识，帮助患者及其家属树立阳光心态，提升心身健康素养。2024年8月8日，聊城市心理健康服务中心心理治疗师张晓嵩，为来院群众开展心理健康知识讲座。

张晓嵩老师在门诊大厅分享《情绪与自我管理》，从两个不同成长环境下的羊的生活轨迹，说明了情绪的重要影响。情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动，也是有机体适应生存和发展的一种重要方式。情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，推动人们有效地完成任务。

为了调控好个人情绪，张老师分享了情绪调控的几个重要方法，认知调整法，注意转移法，合理宣泄法等简单好用的方法，引起听众们积极反响，在愉快气氛中结束了分享。