经常脱口而出的话,像是我们的一种心理反射机制,很多时候,它都不受表层思维的控制,而是一个人潜意识的体现,我们把它称作口头禅。
口头禅一词来源于佛教的禅宗,本意指不去用心领悟,只把一些现成的经验挂在嘴上,装作有思想。到了今天,口头禅已经完全成了个人习惯用语的意思。
按照心理学的观点,口头禅其实不是完全不“用心”的话语,它背后隐含着一些心理活动和心理作用。
很多情况下,我们通过分析一个人的口头禅,可以推断其潜意识里的性格特征,并以此窥见他未来的发展方向。
在我的门诊咨询中,我遇到过一个口头禅很明显的十五岁男孩,他第一次来咨询时,胳膊上有很多道被划伤的血红伤痕,我问他:“划伤自己之前,发生了什么?”
“不知道。”
“划伤自己的时候,你想表达什么?”
“不知道。”
“划伤自己的时候,会不会有疼痛,或者是爽快的感觉?”
“不知道。”
“你只是在我这里爱说不知道,还是在任何地方、任何人面前,都爱说不知道?”
“不……”他刚要张口,顿时愣住了。
他的妈妈接口说:“他的口头禅就是不知道。”
我告诉他:“你经常说的话,很可能会成为你的生命预言和命运。当你经常说不知道的时候,你的大脑就会变得越来越笨。你仔细回忆一下,跟以前比,你是不是记忆力下降,大脑好像变得迟钝了?没有以前那么灵光,学习成绩也没有以前好了?”
他暗淡的眼神突然射出一种好奇的光,整个身子不再瘫软在沙发上,他双手按住沙发扶手,挺直了上身,问我道:“你怎么知道?”
我告诉他,“不知道”几乎成了别人问他话的条件反射,这种条件反射的形成,是无数次思维训练的结果,经过无数次的训练,他的大脑就形成了固定的脑回路。于是,一旦有人问话,他都回应不知道,这种回答省时省力,保证了他的大脑不用思考。
这就是以退废进的底层逻辑——当一个人的大脑使用越来越少的时候,就如同铁锹长期放置不用,就会生锈一样,大脑当然越来越笨了。
而在“不知道”的口头禅里,就孕育着他随波逐流、任人摆布的人生。
经过深入的了解后,我发现,这位少年在生活中被约束得实在太多,已经是初三的他,连先做哪门功课,后做哪门功课,都由妈妈说了算;而先喝水还是先吃水果这种生活琐碎,都得事先征求妈妈的意见。
他之所以爱说不知道,是因为,即使他知道怎么去做的事情,他也做不了主,索性他就一切“不知道”了。
如果就此持续下去,那“不知道少年”未来的人生可想而知,好在少年懂得抗争,他在用道道伤痕,表达着他根本不想要这样的人生!
现实生活中,很多人并没有意识到,自己的口头禅、自己惯常的想法,会影响着自己的人生、自己的命运,还会给他人带来许多不好的体验。
有的人爱说“听我的,没错”,也许他的本意,只是想帮人走出困境和迷思,但常挂在嘴边,就显得自命不凡,会让人非常反感。每个人都有自己的不同情况,或许别人本来就有不错的主意,遇到困惑和迷思,不过只是想倾诉而已,而你的主意,恰好与他本人的愿望背道而驰。
有的人爱说“有没有搞错”,这句话语气很强烈,常会刺激他人的神经,实际上,也是自己神经质的表现,原因是自己想得太多,钻进牛角尖里出不来。
如果嘴上总挂着这样的一句口头禅,你小题大做,少见多怪的形象便会深入人心,你的见解恐怕难以再见天日。
有的人爱说“好好好”,把“好”字肆无忌惮地挂在嘴边,或属于心慈面软,不愿驳别人的面子,或本身就缺乏见解,喜欢人云亦云。长此以往,别人就会认为你缺乏才能,导致你的才华被掩埋,受到别人轻视;或者别人认为你不尊重人,对你敬而远之。
因此,爱说“好好好”“随便”“都可以”“都听你的”等类似词语的人,要学会尽量表达自己、表现自己。
口头禅代表的是一种固化的思维模式,顺着自己的个性走,很容易,但只有懂得因人因事变通,生活才会有更多丰富的色彩,事业才会有更多成功的可能。
正如这个世界没有绝对的真理一样,世上也不会有绝对正确的口头禅,偶尔改变一下口头禅,你和身边人都会有惊喜的发现。
该如何改变一个人的口头禅,并进而改变一个人的命运呢?
首先,你可以检查一下你日常生活中不在意的话语,把那些‘不可能”、“办不到”、“没法子”“成问题”、“行不通”、“有困难”、“没希望”等消极的话语统统扔掉,其次,把你喜欢的积极话语写在纸上,贴在墙上,最好是记在心上,并逐步运用在行动上。
然后,使用自我确认、自我暗示、反复不断的意念刺激等方法,促进潜意识自动思维的创造性智慧功能,使所有的思想和行为都趋向于自己的想法和目标,获得创造性的灵感。
最后,你可以尝试找一个能放松的安静地方,以舒适的姿势坐下,放松身体,闭上眼睛,调整呼吸,清空大脑,因为脑子太乱,就难以听到潜意识。专注于净化内心,并继续清空大脑,对自己重复一段话,这是用于改变自己潜意识的暗示语。缓慢有节奏地重复,直到变成习惯性重复为止。
例如,如果你想去掉“办不到”、“没希望”这样的口头禅,就可以选择“我能行”“我可以”并反复重复这样的话。连续这样做5-10分钟,每天采用这种方法,1-2次后,就会发现潜意识在听从这一命令。
长此以往,“我能行”“我可以”这样的口头禅,就会代替“办不到”、“没希望”。
根据心理学的发现,我们每个人的身上都隐藏着无穷的潜能,它犹如一位沉睡的“巨人”,等待我们用合适的方法去唤醒他。谁能唤醒自己的潜能,谁就能在逆境中涅槃、失败时不屈,谁就能确立远大目标,创造辉煌。改变命运,让我们从改变口头禅做起吧!